Как говорил еще Хищник во втором фильме, "Shit happens". Иногда такое происходит, с болью разрывая весь внутренний мир в клочья. Очень важно мочь рассказать про то, что чувствуешь, хоть кому-то, получить любой подходящий позитивный фидбэк, чтобы нащупать точку опоры, невидимую из этого состояния. Ну и плюс поддержка близких роляет, когда она есть. Если, конечно, не они - источник проблемы... Не всегда близкие - родные, но без поддержки всегда тяжелее. Иногда одно знание, что она есть, важнее ее самой, оно становится ресурсом, дает силы, как любое позитивное мышление.
Когда мне хреново и я понимаю, что не могу никому об этом рассказать, не обесценивая собственные переживания, так, высмеивая только или же отрицая их наличие, я понимаю, что вот она, жопа. И эту самую задницу надо взять в руки и отнести спецам пока я дров не наломала. Особенно когда она усугубляется временем года и/или физиологией женского организма - тут шансы на неадекватность пропорционально вырастают. Не знаю, как оно у мужчин устроено, но подозреваю, что там тоже есть свои нюансы.
Психологи действуют по-разному, разработаны многочисленные взаимозаменяющие методы, ведь не всем все подходят. Важно доверить себя тому специалисту (или же просто слушателю), который не ухудшит ситуацию, не добавит, например, стыда за свое состояние, а это не всегда можно понять заранее. Я верю в отзывы, сарафанное радио, но это рациональная часть меня, способная на анализ. Когда же внутри одни острые ранящие грани, эмоциональная часть уверенно перехватывает контроль, оттесняя логическую, разумную, которая преимущественно стоит у руля в спокойное время. Отключить эмоции можно, но не нужно - такая "помощь" хуже, чем сама проблема.
Иногда же, напротив, какие-то базовые механизмы защиты полностью отвлекают от переживаний - чаще всего, когда это застарелая, так сказать, "сезонная" боль, давно уже пережитая и перешагнутая, снова ноет подобно сломанной кости перед дождем. Как ветер за окном, ее можно игнорировать, но стоит только сосредоточиться на ощущении или почувствовать аналогичное "сверху", как проваливаешься в эту бурю, способную смести все возведенные стены одним мощным движением. Однако пока она там, за окном, пока ресурса хватает оставаться в хорошем расположении духа, она не существенна. Даже о ее наличии я, скорее, догадываюсь, чем знаю точно, как о буке из-под кровати, потому что не чувствую ее на том пласте бытия, в котором присутствую. Вскоре же все проходит - навсегда или до следующего раза.
Это мое личное наблюдение, а не тема для дискуссии. На всякий случай комментарии отключаю.